Les bienfaits de la pratique
rétablit l'équilibre global du corps
diminue les douleurs et tensions
améliore la vitalité
renforce les capacités naturelles d'adaptation (zheng qi)
夫养生者, 必顺四时而适寒暑 « Ceux qui savent nourrir la vie suivent les lois du Ciel et de la Terre. »
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